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O biohacker norte-americano Bryan Johnson, mundialmente conhecido por suas abordagens extremas de saúde e longevidade, vem chamando atenção com seus métodos pouco convencionais para melhorar a saúde sexual masculina. Johnson, cujo lema é “Não Morra”, combina o uso de medicamentos, terapias inovadoras e até procedimentos estéticos no pênis para manter ereções fortes e desempenho sexual semelhante ao de um adolescente, conforme relatou o New York Post.
Entre suas práticas, Johnson toma Cialis regularmente, recebe injeções de Botox peniano e se submete a terapia de ondas de choque de baixa intensidade para estimular o fluxo sanguíneo e potencializar ereções. “As ereções noturnas são, de fato, um marcador de saúde muito importante”, disse Johnson em 2024. “Homens que não apresentam ereções noturnas têm 70% mais chances de morrer prematuramente. É um indicador de risco real de mortalidade.”
Johnson não é o único buscando a longevidade com estratégias pouco convencionais. O guru fitness Ben Greenfield, de 44 anos, também investe em terapias como ondas acústicas e até injeções de células-tronco para otimizar desempenho sexual e vitalidade.
Esses métodos levantam a questão: a saúde peniana é realmente um indicador de longevidade? Ou seriam os biohackers exagerando em busca de um sonho utópico?
Especialistas explicam a importância da saúde sexual masculina
O Dr. Ryan Welter, pioneiro em terapias celulares regenerativas e fundador da Regeneris Medical, afirma que a saúde peniana é avaliada por múltiplos fatores, como disfunção erétil, função orgástica, libido, satisfação com o sexo e bem-estar sexual geral.
Segundo Welter, problemas no pênis — especialmente a disfunção erétil (DE) — podem ser um sinal precoce de doenças cardiovasculares, aparecendo de dois a cinco anos antes de um infarto. Isso acontece porque as artérias penianas são menores que as que irrigam o coração e o cérebro, tornando-as mais sensíveis ao acúmulo de placas e obstruções.
Além disso, danos nos nervos também contribuem para a DE, prejudicando os sinais enviados do cérebro para a região pélvica. Esse tipo de degeneração nervosa ocorre naturalmente com a idade e é comum em doenças como diabetes, esclerose múltipla, Parkinson, AVC e Alzheimer.
Desequilíbrios hormonais, como baixa testosterona, reduzem a libido e dificultam a manutenção de ereções, e a insatisfação sexual pode indicar níveis gerais de infelicidade, impactando diretamente na longevidade.
Sinais de alerta para problemas eréteis
Chris Bustamante, enfermeiro estético e fundador da clínica masculina Lushful Aesthetics, explicou que mudanças significativas na qualidade, frequência ou duração das ereções são sinais de alerta. Homens que percebem diminuição da rigidez, dificuldade em manter a ereção ou alterações nas ereções matinais e noturnas devem procurar um médico imediatamente. Sintomas como ganho de peso rápido, falta de ar ou cansaço excessivo também exigem avaliação médica para investigar possíveis doenças cardiovasculares, hormonais ou tumores.
Por isso, Bustamante recomenda monitorar ereções noturnas e matinais. Para Johnson, esse monitoramento é feito com o sensor Adam Health, que avalia duração, frequência e qualidade das ereções, gerando um índice de saúde peniana. Ele também acompanha contagem e motilidade dos espermatozoides, fluxo sanguíneo peniano, velocidade de urina e tamanho da próstata, embora Bustamante destaque que a força das ereções é um indicador mais confiável que características do sêmen.
Tratamentos tradicionais e mudanças de estilo de vida
Segundo Welter, o tratamento mais importante para a longevidade e a saúde do pênis continua sendo uma boa alimentação, exercícios físicos e manutenção da saúde metabólica.
Bustamante complementa: é essencial consumir frutas, vegetais e fibras, além de reduzir carnes vermelhas e alimentos processados, ricos em gorduras saturadas, sódio e aditivos químicos. Esses elementos elevam a pressão arterial e prejudicam a circulação, contribuindo para a disfunção erétil.
O exercício físico também é fundamental. Bustamante recomenda 30 minutos de exercícios cardiovasculares diariamente e destaca que o ganho de massa muscular é crucial, já que o músculo é considerado um “órgão de longevidade”. No entanto, ele alerta que ciclismo intenso pode prejudicar a saúde peniana devido à pressão constante no períneo, região entre genitais e ânus.
Medicamentos como o Cialis também ajudam, relaxando os músculos lisos da próstata, pescoço da bexiga e pênis, facilitando a ereção e o fluxo urinário.
O que os biohackers estão fazendo de diferente
Bustamante explica que, com a idade, o pênis tende a se dessensibilizar naturalmente, seja pelo sexo, masturbação ou envelhecimento. Para contornar isso, alguns biohackers recorrem à terapia de ondas de choque de baixa intensidade, que provoca microlesões no tecido peniano, estimulando crescimento de novos vasos sanguíneos e melhorando circulação e sensibilidade.
Ele esclarece que há diferenças entre shockwave therapy e acoustic wave therapy: a primeira utiliza ondas acústicas de alta energia, enquanto a segunda é mais superficial e de baixa intensidade, sendo menos eficaz.
O uso de Botox no pênis tem efeito temporário, relaxando músculos e permitindo ereções mais firmes e rápidas, mas dura apenas três a quatro meses. Pode ser combinado com medicamentos como Cialis ou Viagra para aumentar a eficácia.
Já as injeções de células-tronco penianas ainda são experimentais e não aprovadas pela FDA. Práticas mais controversas, como injeções de derivados de esperma de salmão, apresentam riscos de infecção, reações alérgicas e odores desagradáveis.
Uma alternativa segura, aplicada por Bustamante, são os “P-shots”, injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) retirado do próprio sangue do paciente, que aumentam o fluxo sanguíneo e estimulam a regeneração do tecido. Essas técnicas podem melhorar significativamente a vida sexual e a função erétil, tornando-se cada vez mais populares entre homens preocupados com longevidade e desempenho sexual.
Uma questão de saúde e longevidade
A saúde sexual masculina, segundo especialistas, é muito mais que desempenho na cama: é um indicador de saúde geral e longevidade. Problemas eréteis podem sinalizar doenças cardiovasculares, hormonais ou neurológicas, enquanto ereções regulares, especialmente noturnas, indicam bom funcionamento vascular e equilíbrio hormonal.
O que Bryan Johnson e outros biohackers fazem, portanto, é uma tentativa de monitorar e otimizar esses indicadores precocemente, combinando tecnologia, medicina regenerativa e hábitos de vida saudáveis. Embora algumas dessas práticas ainda sejam controversas ou experimentais, elas refletem uma tendência crescente de homens que buscam controlar o envelhecimento e prolongar a saúde sexual.
Como conclui Bustamante: “Essas modalidades, como ondas de choque e P-shots, são extremamente benéficas para homens que desejam uma vida sexual melhor e saudável. Não é apenas sobre prazer, mas sobre saúde, longevidade e qualidade de vida.”
