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A cidade do Rio de Janeiro registrou, às 12h40 desta quinta-feira (28), o Nível de Calor 3 (NC3), uma das fases mais críticas de calor intenso, de acordo com o Centro de Operações Rio (COR). Este estágio é caracterizado por índices de calor entre 36°C e 40°C, com previsão de manutenção ou aumento dessas temperaturas por pelo menos três dias consecutivos.
Desde a quarta-feira (27), a cidade já estava em alerta, no Nível de Calor 2 (NC2), devido à elevação das temperaturas. O COR também informou que a previsão é de tempo seco, sem chuvas, e que a temperatura máxima pode atingir 42°C, com a umidade relativa do ar variando entre 21% e 30%.
Em resposta à onda de calor, o Sistema Alerta Rio emitiu orientações à população para minimizar os impactos do calor extremo:
- Hidratação constante: beba água ou sucos naturais sem açúcar, mesmo sem sentir sede.
- Alimentos leves: prefira frutas e saladas para evitar sobrecarga no organismo.
- Roupas adequadas: use roupas leves e arejadas para ajudar na dissipação do calor.
- Evite bebidas alcoólicas ou açucaradas: elas podem agravar a desidratação.
- Proteção solar: evite a exposição ao sol entre 10h e 16h e use protetor solar, chapéus de aba larga, especialmente em crianças.
- Sintomas de estresse térmico: se sentir tontura, mal-estar ou sinais de desidratação, procure atendimento médico nas unidades de saúde municipais.