Aumentar a atividade física e reduzir o tempo de sedentarismo provavelmente diminuirá o risco de câncer de mama, sugere um estudo com mais de 100 mil mulheres.
Uma equipe internacional, incluindo pesquisadores da Austrália, Reino Unido e EUA, usou a análise genética para estabelecer uma relação causal entre os níveis gerais de atividade e o risco de câncer.
O estudo, publicado no British Journal of Sports Medicine , incluiu dados de 130.957 mulheres, das quais 76.505 tinham câncer de mama.
Embora pesquisas anteriores tenham mostrado uma correlação entre atividade física e redução do risco de câncer de mama, provar a causa tem sido difícil.
Os pesquisadores usaram uma técnica conhecida como randomização mendeliana para estabelecer a causalidade, que usa variantes genéticas como proxies para características particulares – neste caso, atividade física e tempo gasto sentado ou reclinado.
Eles descobriram que um nível mais alto de atividade física, ou movimento geral, estava associado a uma redução de 41% no risco de câncer de mama invasivo.
Em mulheres na pré e perimenopausa, a atividade física vigorosa pelo menos três dias por semana foi associada a um risco 38% menor de câncer de mama em comparação com nenhuma atividade vigorosa.
“Para cada 100 minutos ímpares [de tempo sedentário] por dia, observamos um aumento de 20% no risco geral de câncer de mama e uma duplicação do risco de câncer de mama triplo negativo [que é mais agressivo e difícil de tratar]”, disse Lynch. .
Acredita-se que a atividade física reduz o risco de câncer de mama porque diminui a quantidade de hormônios estrogênio e andrógeno que circulam na corrente sanguínea. Uma redução na inflamação também pode ser um fator.
“Sempre houve muito foco em outros comportamentos de saúde, como alimentação saudável, manutenção de um peso saudável, redução da ingestão de álcool”, disse Lynch. “Há um grande papel para a atividade física na prevenção do câncer.”