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O consumo regular de café pode ser um aliado para manter a força muscular e prevenir quedas na velhice, aponta um estudo recente. A pesquisa relaciona o hábito de beber café a uma redução significativa no risco de fragilidade — condição caracterizada por fraqueza muscular e cansaço, que aumenta a probabilidade de quedas e dificulta a recuperação de doenças e lesões.
Redução de 64% no Risco
Conduzida com 1.161 pessoas com mais de 55 anos, a pesquisa revelou que aqueles que consumiam de duas a três xícaras de café por dia apresentaram 64% menos risco de desenvolver fragilidade em comparação com quem bebia menos de duas xícaras.
Possível Papel dos Antioxidantes
A professora Margreet Olthof, da Vrije University em Amsterdã, destacou que as razões para o benefício ainda não são totalmente compreendidas, mas apontou os antioxidantes presentes no café como potenciais responsáveis. “Tomar café é parte essencial da rotina diária de muitas pessoas, e elas estão constantemente procurando maneiras de manter a saúde à medida que envelhecem”, afirmou. “Nossos achados destacam a possível associação benéfica entre o consumo diário de café e a redução do risco de fragilidade em idades avançadas. O consumo de café pode, portanto, promover um envelhecimento saudável.”
Financiamento e Publicação
O estudo foi financiado pelo Instituto para Informação Científica sobre Café e publicado no European Journal of Nutrition. Pesquisas anteriores em animais também sugerem que o café pode retardar a perda muscular associada ao envelhecimento.
Os resultados oferecem novas perspectivas sobre como hábitos simples, como beber café, podem contribuir para uma melhor qualidade de vida na terceira idade. No entanto, os cientistas recomendam mais investigações para confirmar a relação e entender os mecanismos envolvidos.