À medida que os anos passam, o corpo experimenta inúmeras mudanças. Essas mudanças são multifatoriais e incluem alterações no metabolismo, na composição corporal e nos hormônios. Alimentar-se de maneira saudável é importante em todas as etapas da vida, mas há consenso entre os especialistas de que uma pessoa que melhora sua alimentação com a idade … Continue lendo Os dez nutrientes essenciais para uma alimentação equilibrada a partir dos 40 anos