A popular expressão “os olhos são a janela da alma” pode também se aplicar à saúde, pois alterações na visão podem indicar níveis elevados de açúcar no sangue. Mudanças visuais podem sinalizar hiperglicemia e são fundamentais para uma detecção precoce.
O aumento dos níveis de açúcar no sangue pode afetar pessoas de todas as idades e gêneros e, se não identificado a tempo, pode levar ao desenvolvimento de diabetes. Essa condição ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente, hormônio essencial para a utilização da glicose pelas células.
Especialistas do National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases alertam que “níveis elevados de glicose podem alterar a quantidade de líquido nos olhos ou provocar inchaço nos tecidos que ajudam a focar, resultando em visão turva. Essa visão turva é temporária e melhora conforme o nível de glicose retorna ao normal.”
Adicionalmente, o instituto destaca que “o líquido pode se infiltrar nos vasos sanguíneos danificados, causando inchaço e formação de novos vasos sanguíneos frágeis. Esses vasos podem sangrar na parte central do olho, formar tecido cicatricial ou elevar a pressão ocular a níveis perigosos.”
Se a hiperglicemia persistir, pode causar danos aos pequenos vasos sanguíneos na parte posterior dos olhos, segundo a National Kidney Foundation dos Estados Unidos. A pressão arterial elevada também pode agravar os problemas oculares. O dano ocular causado pela diabetes é conhecido como retinopatia diabética.
**Sintomas e Diagnóstico da Hiperglicemia**
Os sintomas de níveis elevados de açúcar no sangue incluem:
– Sede intensa
– Micção frequente
– Cansaço
– Visão embaçada
– Dor de cabeça
– Aumento do apetite
– Perda de peso inexplicada
– Infecções recorrentes
– Feridas de difícil cicatrização
– Irritabilidade e mudanças de humor
É essencial monitorar regularmente os níveis de açúcar no sangue e buscar atendimento médico se esses sinais forem identificados.
**Níveis de Açúcar e Monitoramento**
De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os níveis de açúcar no sangue são considerados preocupantes quando:
– Antes das refeições: acima de 130 mg/dL.
– Duas horas após as refeições: acima de 180 mg/dL.
A American Diabetes Association define pré-diabetes quando os níveis de glicose estão entre 100 e 125 mg/dL em jejum, e entre 140 e 199 mg/dL em uma prova de tolerância oral à glicose de duas horas. A diabetes é diagnosticada quando os níveis de glicose são iguais ou superiores a 200 mg/dL.
**Prevenção e Controle**
Para reduzir os níveis de açúcar no sangue, a American Diabetes Association recomenda:
– **Exercício Regular:** A atividade física aumenta a sensibilidade à insulina e ajuda a controlar os níveis de glicose. No entanto, é importante verificar a presença de cetonas na urina se os níveis de glicose estiverem acima de 240 mg/dL antes de iniciar o exercício.
– **Controle da Dieta:** Reduzir carboidratos simples e optar por carboidratos complexos ajuda a manter níveis de glicose estáveis. Uma dieta equilibrada, rica em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis é essencial. Planejar as refeições e ler os rótulos dos alimentos pode ajudar a evitar picos de açúcar.
– **Monitoramento e Medicação:** Monitorar regularmente os níveis de glicose é crucial para detectar a hiperglicemia precocemente e ajustar o tratamento conforme necessário. Em alguns casos, pode ser necessário ajustar doses de insulina ou medicamentos orais sob orientação médica.
A atividade física regular e uma dieta adequada são fundamentais para controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir a diabetes.