Uma nova pesquisa revela que a falta de atividade física, ou sedentarismo, está diretamente ligada à deterioração da saúde mental. O estudo indica que pessoas sedentárias têm maior propensão a desenvolver problemas como depressão e ansiedade.
Publicado na revista de Pesquisa Psicossomática, o estudo procurou identificar se os comportamentos sedentários estão associados a uma piora na saúde mental de pacientes que sofreram acidente vascular cerebral (AVC). Os pesquisadores analisaram 1.230 pacientes que sofreram AVC isquêmico agudo, provenientes de três hospitais na China. Um ano após a alta hospitalar, esses pacientes responderam a um questionário para avaliar sintomas de depressão, ansiedade e insônia.
Os participantes foram divididos em grupos com base no tempo de sedentarismo, separados em períodos longos e curtos, de acordo com a mediana do tempo sedentário de todos os envolvidos. O estudo também examinou a relação entre o tempo sedentário durante o lazer e a saúde mental.
Os resultados mostraram que os indivíduos que passaram mais tempo em atividades sedentárias de lazer apresentaram pontuações mais altas de sintomas de depressão, ansiedade e insônia, comparados aos que passaram menos tempo sedentários. Os autores concluíram que o tempo sedentário excessivo durante o lazer está relacionado ao aumento da gravidade desses sintomas um ano após o AVC e sugeriram que a redução do tempo sedentário pode ajudar a prevenir esses distúrbios.
A equipe de especialistas enfatizou que, embora o estudo seja transversal, há necessidade de medidas psicológicas dinâmicas após o AVC para determinar se os sintomas de saúde mental observados são reversíveis.