Qual é o tempo ideal de banho? Especialista revela quantos minutos são suficientes

Ambientalista britânico afirma que tempo sob o chuveiro está mais relacionado a relaxamento e autocuidado do que à higiene; dicas incluem lavar o cabelo uma única vez.

Os brasileiros gastam em média 16,1 minutos no banho, segundo dados da Sabesp, mas esse tempo é excessivo, na opinião de um especialista. O ambientalista Pablo Pereira-Doel, da Universidade de Surrey, na Inglaterra, afirmou recentemente que as pessoas precisam de apenas três minutos para ficarem limpas.

“Três minutos é um alvo sensato para um banho de corpo, com mais dois se você estiver lavando o cabelo”, disse Pereira-Doel ao Daily Mail. O especialista em eficiência hídrica acrescentou que quem deseja ser ainda mais sustentável pode reduzir o tempo de banho para apenas um minuto — desligando o chuveiro enquanto se ensaboa. Um minuto é suficiente para uma boa lavagem do corpo, disse ele; dois minutos ao adicionar xampu e três ao usar condicionador.

Pereira-Doel insistiu que esse curto período sob o chuveiro “inclui tempo para água de lazer, ou seja, para aproveitar a água”.

Por que as pessoas demoram no banho

Estudos mostram que algumas pessoas passam quase 40 minutos no chuveiro. O especialista explicou que isso tem pouco a ver com limpeza. “A resposta é que, para uma grande parte das pessoas, o banho não é sobre ficar limpo”, afirmou. “Mais de 40% dos banhos em nossa amostra foram tomados por razões não relacionadas à higiene — relaxamento, autocuidado, aquecer em uma manhã fria. Quando um banho está cumprindo essa função, sua duração não é uma decisão que as pessoas estão tomando conscientemente.”

Fatores que influenciam o tempo de banho

Pereira-Doel acrescentou que o tipo de água — macia ou dura — também pode afetar o tempo de banho. Pessoas em áreas com água macia costumam demorar cerca de um quinto a mais, provavelmente porque “o xampu faz mais espuma e enxágua mais facilmente em água macia, então o banho é mais agradável e as pessoas permanecem mais tempo”. Banhos à noite e nos fins de semana também tendem a ser mais longos, devido à falta de restrições de tempo.

Outro fator que aumenta o tempo de banho é a baixa pressão da água. “As pessoas podem compensar um jato fraco ficando mais tempo para se sentir adequadamente enxaguadas”, explicou. O especialista também deu uma dica que pode economizar dinheiro: lavar o cabelo uma única vez, e não duas, como indicam muitos rótulos de produtos. “A maioria das pessoas que ensaboa duas vezes faz isso por hábito, não por necessidade”, afirmou.