Nos siga em

O QUE ESTÁ PROCURANDO

Foto: Divulgação

Ciência e Tecnologia

Estados Alterados de Consciência: O Que Você Precisa Saber Antes de Meditar

Yoga, mindfulness, meditação e outras práticas contemplativas estão se tornando cada vez mais populares devido ao seu potencial para melhorar a saúde e o bem-estar. Embora os efeitos dessas práticas sejam majoritariamente positivos e ocasionalmente transformadores, uma nova pesquisa revela que estados alterados de consciência associados a essas práticas são mais comuns do que se imaginava. Publicada na revista Mindfulness, a pesquisa foi conduzida por uma equipe que inclui pesquisadores do Massachusetts General Hospital, membro fundador do sistema de saúde Mass General Brigham. Segundo o estudo, estados alterados de consciência, frequentemente associados à meditação, são mais prevalentes do que o esperado.

“Com mais pessoas engajadas em mindfulness, meditação e outras práticas mente-corpo, pensamos que estados alterados e seus efeitos poderiam ser comuns entre a população em geral. Conduzimos uma série de pesquisas internacionais para investigar e, de fato, descobrimos que tais experiências eram generalizadas”, disse o autor sênior Matthew D. Sacchet, PhD, diretor do Programa de Pesquisa em Meditação do Massachusetts General Hospital e professor associado de Psiquiatria da Harvard Medical School. O estudo incluiu um questionário desenvolvido por um painel de especialistas em psiquiatria, neurociência, meditação e design de pesquisa.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

Entre os 3.135 adultos nos EUA e no Reino Unido que preencheram o questionário on-line, 45% relataram ter experimentado estados alterados de consciência induzidos não farmacologicamente pelo menos uma vez na vida. Isso contrasta significativamente com a estimativa de 5% (EUA) a 15% (Reino Unido) da população que realiza práticas de mindfulness. Essas experiências variaram de desrealização (sensação de desconexão do ambiente) e experiências unitivas (sensação de unidade ou “oneness”) a emoções extáticas, percepções vívidas, mudanças no tamanho percebido, calor corporal ou sensação de eletricidade, experiências fora do corpo e percepção de luzes não físicas.

Sacchet destacou que os estados alterados foram, na maioria das vezes, seguidos por efeitos positivos e, em alguns casos, até transformacionais no bem-estar. No entanto, uma minoria significativa relatou efeitos negativos. Cerca de 13% dos participantes relataram sofrimento moderado ou maior, e 1,1% relataram sofrimento com risco de vida. Alarmantemente, 63% dos que vivenciaram sofrimento não procuraram ajuda. “Nosso estudo descobriu que estados alterados de consciência são uma variante comum da experiência humana normal. No entanto, aqueles que experimentam resultados negativos muitas vezes não procuram ajuda, e os médicos estão mal preparados para reconhecer ou apoiar esse tipo de experiência”.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

A pesquisa sugere que há uma necessidade urgente de mais estudos para identificar características individuais associadas à experiência de estados alterados de consciência e ao sofrimento potencialmente associado a esses estados. Sacchet enfatizou a importância de aplicar essa pesquisa no atendimento ao paciente. “Não devemos descartar a meditação e outras práticas como inerentemente perigosas, mas precisamos entender melhor e apoiar os meditadores a realizar plenamente o potencial dessas práticas”, afirmou ele. Ele também apontou que antigos manuais de meditação de tradições de sabedoria podem ser úteis para classificar e entender estados alterados de consciência, fornecendo orientação sobre como gerenciar esses estados quando se tornam difíceis.

“Claramente, precisamos de mais pesquisas para estudar e entender essa possibilidade”, acrescentou. Para melhorar o suporte clínico, Sacchet defende o desenvolvimento de um currículo sobre estados alterados de consciência. Isso ajudaria os clínicos a apoiar melhor os pacientes que experimentam sofrimento ligado a essas experiências. Ele também sugere que instrutores de meditação informem os praticantes sobre os riscos potenciais, garantindo que essas práticas sejam ensinadas e experimentadas com segurança.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO
Escrito Por

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

Destaques

Justiça

Nesta quarta-feira (17), o corregedor nacional de Justiça, Luis Felipe Salomão, decidiu afastar do cargo o desembargador do Tribunal de Justiça do Paraná (TJ-PR), Luis...

Barroso descumpre lei para ir ao 'Gilmarpalooza' Barroso descumpre lei para ir ao 'Gilmarpalooza'

Justiça

O presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), Luis Roberto Barroso, assumirá a liderança da Corte durante a segunda metade do recesso judiciário, de 17...

Lula brinca com situação de violência contra mulher: “Se o cara é corinthiano, tudo bem”; assista Lula brinca com situação de violência contra mulher: “Se o cara é corinthiano, tudo bem”; assista

Política

Ao comentar sobre uma pesquisa que apontou o aumento da violência contra a mulher após jogos de futebol, o presidente Luiz Inácio Lula da...

INSS INSS

Economia

A Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec) foi alvo de uma operação de busca e apreensão realizada pela Polícia Civil nesta terça-feira...

argentina argentina

Esportes

A FIFA anunciou nesta quarta-feira a abertura de uma investigação sobre um cântico entoado por jogadores argentinos contra a seleção francesa durante as celebrações...

'Grevistas têm que entender que estamos apenas há 1 ano e 6 meses no governo', afirma Lula 'Grevistas têm que entender que estamos apenas há 1 ano e 6 meses no governo', afirma Lula

Política

Em entrevista à Record na terça-feira (16), o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) disse que o ex-presidente dos EUA Donald Trump “vai tentar tirar proveito”...

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

Brasil

Últimas Notícias

A aquisição de um terreno de dez mil metros quadrados no Recreio dos Bandeirantes, Zona Oeste do Rio de Janeiro, por uma empresa vinculada...

São Paulo

Nos primeiros cinco meses de 2024, o estado de São Paulo registrou 2.441 mortes por acidentes de trânsito, o maior número para o período...

Brasil

Após um início de inverno caracterizado por duas ondas de frio consecutivas, o padrão climático no Brasil está novamente em transição. Nos próximos dias,...

Brasil

O carpinteiro Vitor Soares do Nascimento, que foi ferido por uma estaca de madeira na cabeça na semana passada, recebeu alta da UTI do...

mega-sena mega-sena

Brasil

Na noite de terça-feira (16), nenhum apostador acertou os números sorteados no concurso 2.749 da Mega-Sena. Os números sorteados foram 08, 25, 27, 38,...

Brasil

Com uma população de pouco mais de 17 mil habitantes, o município de Envira, localizado na região sudoeste do Amazonas e a 1.200 km...

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO
Facebook
X\Twetter
LinkedIn
WhatsApp
Threads
Telegram
Reddit