Estudo desvenda ligação direta entre saúde do intestino e a insônia

Pesquisadores identificaram que a dificuldade para dormir não está necessariamente em travesseiros desconfortáveis ou na mente acelerada, mas sim no intestino. Um novo estudo publicado na revista científica General Psychiatry investigou a relação entre a presença de certos tipos de bactérias no sistema digestivo e o risco de insônia.

A pesquisa foi conduzida por Shangyun Shi, da Universidade Médica de Nanjing, na China, que concluiu haver uma ligação direta entre as bactérias intestinais e o distúrbio do sono. “Nosso estudo reforça a conexão entre os efeitos da insônia na microbiota intestinal e vice-versa. Trata-se de uma relação complexa e bidirecional”, disse Shi.

A cientista analisou dados de 386.533 pessoas com insônia e comparou com informações de dois estudos sobre microbiomas, envolvendo um total de 26.548 participantes, identificando 71 grupos de bactérias em comum. O estudo apontou que certos tipos de bactérias podem aumentar ou reduzir o risco de insônia, enquanto o próprio distúrbio altera a presença de determinados grupos bacterianos.

No total, 14 grupos de bactérias foram positivamente associados à insônia, com aumento de 1 a 4% nas chances, enquanto 8 grupos apresentaram associação negativa, reduzindo o risco em 1 a 3%. Além disso, a insônia provocou redução de 43% a 79% em sete grupos de bactérias e aumento superior a quatro vezes em 12 outros grupos.

Um grupo específico, da classe Odoribacter, mostrou-se relevante. Altos níveis dessa bactéria estão ligados a um bom funcionamento intestinal e menor inflamação no corpo, enquanto níveis baixos foram observados em pessoas com doenças inflamatórias intestinais, obesidade e diabetes tipo 2.

Segundo Shi, os resultados indicam que tratamentos futuros para insônia poderiam incluir estratégias para equilibrar as bactérias intestinais, como o uso de probióticos, prebióticos ou transplante de microbiota fecal.

A pesquisadora destacou, porém, que o estudo apresenta limitações. Todos os participantes eram de descendência europeia, e fatores de estilo de vida, como alimentação e hábitos, não foram considerados, embora saibam que influenciam o microbioma e a interação entre genes e ambiente.

Dados do NHS indicam que cerca de um terço da população britânica sofre de insônia, número semelhante ao registrado nos Estados Unidos.