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Um hábito de sono comum pode ser um sinal precoce de Alzheimer, segundo revela um estudo. Os cientistas da Universidade de Warwick destacaram que dormir horas suficientes é crucial para a saúde a longo prazo. Eles citaram pesquisas recentes que recomendam aos adultos cerca de sete horas de sono por noite. No entanto, dormir mais ou menos do que este ideal pode colocar as pessoas em risco de problemas de saúde preocupantes, alertaram os pesquisadores.
Os pesquisadores descobriram que pessoas que dormem mais de sete horas podem ter maior probabilidade de sofrer declínio cognitivo e doenças como o Alzheimer. Dormir regularmente menos de sete horas também pode trazer efeitos colaterais, já que quem dorme pouco está mais em risco de depressão, doenças cardíacas e obesidade. Dormir mais do que o necessário foi associado a doenças como o Alzheimer e a esquizofrenia, no entanto, observaram que apertar o botão de soneca parece ser um sintoma, em vez de uma causa, dessas condições.
Pessoas que dormem demais tinham maior propensão a mostrar sinais de declínio cognitivo, apresentavam níveis mais altos de inflamação e níveis mais baixos de colesterol ‘bom’. As tomografias cerebrais também mostraram que os dorminhocos tinham perda de massa cerebral em áreas associadas à memória e em áreas conhecidas de risco para doenças degenerativas, como o Alzheimer. Já os que dormiam pouco apresentavam redução da massa cerebral em áreas envolvidas na emoção.
O primeiro sinal perceptível da doença de Alzheimer geralmente são problemas de memória. As pessoas podem ter dificuldades para lembrar eventos recentes e aprender novas informações. Os pesquisadores concluíram que tanto o sono curto quanto o longo tiveram efeitos ‘biologicamente distintos’. O professor Feng afirmou: ‘Este estudo representa uma mudança de paradigma em como compreendemos a relação entre o sono e a saúde. O sono curto geralmente é uma causa subjacente de problemas de saúde, enquanto o sono longo tende a refletir condições pré-existentes.’
