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Emma Morano, nascida na Itália em 1899, é lembrada por ter alcançado a impressionante marca de 117 anos e pela sua simplicidade ao falar sobre os hábitos que, segundo ela, contribuíram para sua longevidade. Ela atribuía sua vida longa a dois fatores: a decisão de permanecer sem parceiro desde jovem e, surpreendentemente, a uma dieta baseada no consumo diário de ovos. Esta italiana foi a última pessoa viva nascida no século XIX e se tornou um símbolo de resiliência e longevidade, graças à disciplina com que enfrentou os obstáculos ao longo de sua vida.
O hábito dos ovos: sua dieta diária por mais de 90 anos
Emma Morano manteve uma dieta peculiar e constante: consumia três ovos por dia, dois deles crus e um cozido em forma de omelete. Esse hábito alimentar, iniciado aos 20 anos após ser diagnosticada com anemia logo após a Primeira Guerra Mundial, foi uma constante em sua vida por quase um século.
Segundo suas próprias palavras, em uma entrevista à AFP, o consumo diário de ovos lhe fornecia a energia e os nutrientes necessários para enfrentar as exigências físicas de seu trabalho e manter sua saúde estável.
A longeva italiana também complementava sua dieta com um toque especial de grappa — um licor italiano — preparado com ervas como sálvia e arruda, além de algumas uvas. Ela mesma preparava esse brebagem e o tomava de colheradas, mantendo assim uma tradição que a lembrava dos sabores locais de sua terra natal. Com o passar dos anos e já na reta final de sua vida, Morano reduziu a ingestão para dois ovos por dia e algumas bolachas, uma versão simplificada que ainda lhe permitia manter um nível mínimo de energia, sem depender de medicamentos ou dietas complexas.
Genética e solidão: fatores-chave para sua longevidade
Apesar de uma vida laboral ativa e do desgaste natural dos anos, Emma Morano surpreendia seu médico, o doutor Carlo Bava, que a atendeu por quase três décadas. Segundo Bava, Emma raramente consumia frutas ou vegetais, alimentos geralmente recomendados para uma vida saudável.
No entanto, o médico explicou que a longevidade dela poderia também ter sido influenciada por fatores genéticos. Sua mãe viveu até os 91 anos e várias de suas irmãs alcançaram ou superaram os 100 anos. Essa notável tendência à longevidade em sua família pode ter complementado seu regime alimentar peculiar.
Um dos aspectos mais notáveis da vida de Emma Morano foi sua firme decisão de viver sem parceiro durante a maior parte de sua existência. Seu único casamento, aos 20 anos, não foi uma união feliz nem voluntária. Ela foi obrigada a se casar após perder o homem que amava durante a Primeira Guerra Mundial e suportou uma relação marcada por abusos até que finalmente se separou em 1938.
Após a morte de seu único filho, decidiu que não queria se submeter à “dominação de mais ninguém” e optou por viver sozinha, sem buscar outro relacionamento. Emma acreditava firmemente que essa decisão teve um impacto positivo em sua saúde e longevidade, pois evitou o estresse emocional que muitas vezes acompanha uma relação de casal.
Uma vida de resiliência ao longo da história
Emma Morano viveu em um contexto histórico cheio de mudanças e desafios que marcaram profundamente seu caráter. Durante seus 117 anos, foi testemunha de duas guerras mundiais e mais de 90 governos italianos, além de inúmeros avanços tecnológicos e médicos. Trabalhando em uma fábrica, Emma observava as transformações sociais e políticas na Itália, mantendo uma atitude positiva e uma grande capacidade de adaptação. Segundo aqueles que a conheciam, um dos seus segredos era a habilidade de não se deixar levar pelas complicações, mantendo-se constante e fiel às suas escolhas de vida.
