Vida sexual em crise? Terapeuta revela 7 dicas para reacender a paixão

Se sua vida sexual está estranha, pouco prazerosa ou simplesmente inexistente, uma terapeuta sexual compartilha suas principais dicas para melhorar a intimidade.

Como terapeuta sexual, crio espaço para que as pessoas deixem de lado o que acham que deveria estar acontecendo e se movam em direção ao que realmente desejam. Frequentemente, atendo clientes que estão presos em sua vida sexual ou que não estão experimentando o tipo de prazer que desejam. Aprendi sete pontos principais durante meu tempo como terapeuta sexual que podem ajudar indivíduos a se libertarem e melhorarem suas vidas sexuais.

1. Quando as pessoas evitam falar sobre sexo, geralmente é pelos motivos errados. É comum as pessoas evitarem o tópico sexo e raramente considerarem as razões subjacentes. Na raiz de qualquer evasão ou estranheza, geralmente há algo que o indivíduo tem uma visão catastrófica.

2. A vergonha é o maior assassino da paixão. Os indivíduos frequentemente carregam uma vergonha inconsciente que pode impactar enormemente o desejo e as experiências sexuais, muitas vezes ligada a experiências negativas da infância.

3. Libido e tipo de orgasmo podem ser alterados. Muitos aspectos de uma relação sexual podem ser transformados através do trabalho terapêutico. Uma libido descompassada é muito comum, mas pode ser abordada por meio de exercícios que aprimoram a comunicação e a autoconsciência.

4. A mentalidade de realização não é útil quando se trata de sexo. A pressão orientada para objetivos diminui o sexo, particularmente para clientes que tentam conceber. É essencial reconhecer a ampla variação nas experiências sexuais das pessoas.

5. Planejar o sexo pode ser genuinamente sexy – além de reduzir o risco de rejeição. Muitos resistem a planejar relações sexuais, mas isso pode criar antecipação e intimidade, levando a uma experiência mais gratificante.

6. Autenticidade, não a atratividade percebida, é importante. Sentimentos genuínos e ser autêntico promovem conexões mais profundas do que meras aparências físicas.

7. Existe tal coisa como “dever de casa sexual”. Isso pode envolver tarefas como manter um diário ou evitar temporariamente a penetração, permitindo maior foco nas sensações emocionais e físicas.

Katie Bottle é uma terapeuta sênior credenciada que trabalha no Sistema de Saúde da Inglaterra (NHS, na sigla em inglês), e em prática privada, e ela espera que as pessoas possam liberar medo e vergonha para experimentar mais alegria e prazer.