Nos siga em

O QUE ESTÁ PROCURANDO

Imagem de 8photo via Freepik

Últimas Notícias

Descubra os segredos da pera: Fibra poderosa para saúde intestinal e perda de peso

A pera não é apenas uma fruta saborosa, mas também uma fonte rica em pectina, uma fibra que promove a saúde intestinal e auxilia na prevenção da constipação. Além disso, suas fibras contribuem para a sensação de saciedade, favorecendo a perda de peso.

Existem várias variedades de pera, como Williams, portuguesa e d’água, cada uma com características únicas de sabor, cor e tamanho, ideais para consumo in natura ou em diversas receitas, como sucos, doces e bolos.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

**Benefícios da pera para a saúde**

1. **Controle da glicose:** Com baixo índice glicêmico, a pera regula a absorção de açúcar, ajudando a controlar os níveis de glicose e prevenindo resistência à insulina e diabetes.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

2. **Saúde intestinal:** Rico em fibras, especialmente com a casca, a pera estimula o intestino e combate a constipação.

3. **Fortalecimento do sistema imunológico:** Antioxidantes como epicatequina e catequina ajudam a proteger as células do sistema imunológico contra infecções.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

4. **Saúde cardiovascular:** O potássio presente na pera promove o relaxamento das artérias, melhorando a circulação e auxiliando na redução da pressão arterial.

5. **Prevenção do envelhecimento precoce:** Flavonoides e outros antioxidantes presentes na pera protegem contra os danos dos radicais livres, retardando o envelhecimento da pele.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

6. **Auxílio na perda de peso:** Com baixa caloria e alto teor de fibras, a pera é uma excelente escolha para dietas de emagrecimento.

Para aproveitar todos esses benefícios, é recomendado consumir a pera com casca e incluí-la regularmente em uma dieta equilibrada, acompanhada de atividade física.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

**Modos de consumo**

A pera pode ser consumida fresca, preferencialmente com casca, ou utilizada em diversas preparações como sucos, doces e bolos, oferecendo versatilidade e benefícios nutricionais em cada forma de consumo.

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO
Escrito Por

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

Destaques

mega-sena

Economia

Na noite deste sábado (13), em São Paulo, foi realizado o sorteio do concurso 2.748 da Mega-Sena. O prêmio total para quem acertar as...

Mundo

O homem que abriu fogo contra a multidão em um comício de Donald Trump em Butler, Pensilvânia, ferindo o ex-presidente, matando um participante e...

trump biden trump biden

Mundo

Joe Biden falou com Donald Trump, após a tentativa de assassinato que o ex-presidente sofreu durante um ato de campanha eleitoral na Pensilvânia. Biden...

Destaques|Saúde

Estudo em moscas-da-fruta e camundongos identifica possível mecanismo por trás da fadiga muscular em COVID longo e outras doenças. Inflamação no cérebro após infecções...

Mundo

Donald Trump escapou por pouco de uma tentativa de assassinato enquanto discursava em um comício na Pensilvânia hoje, quando vários tiros foram disparados contra...

Biden Biden

Mundo

O presidente dos Estados Unidos, Joe Biden, manifestou solidariedade neste sábado ao seu rival nas eleições após o atentado sofrido por Donald Trump durante...

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO

Brasil

Brasil

No Aeroporto Internacional de São José dos Campos (SP), está prevista a instalação do primeiro vertiporto da América Latina. Este local será destinado a...

Brasil

Na manhã deste domingo (14), faleceu o jornalista Sérgio Cabral, aos 87 anos. Além de jornalista, Sérgio era conhecido como escritor, compositor e pesquisador...

Netflix Netflix

Brasil

O Ministério Público de Minas Gerais, através do Procon, impôs uma multa administrativa de R$ 11 milhões à Netflix no Brasil. A decisão foi...

Brasil

O corpo do produtor musical Adileon Eva dos Santos está sendo velado neste domingo (14) no Cemitério Vila Nova Cachoerinha, após ter sido assassinado...

Pacheco Pacheco

Brasil

Durante sua participação na 19ª edição do Congresso Internacional de Jornalismo Investigativo, promovido pela Associação Brasileira de Jornalismo Investigativo (Abraji), o presidente do Senado,...

Brasil

Um acidente envolvendo um ônibus escolar com 26 estudantes ocorreu na cidade de Aurora, localizada no Vale do Itajaí, em Santa Catarina, conforme registrado...

CONTINUE LENDO APÓS O ANÚNCIO
Facebook
X\Twetter
LinkedIn
WhatsApp
Threads
Telegram
Reddit